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歯ぎしりで悩んでいます

私は実家に住んでいますが、自分の部屋で寝ていると2つ隣の両親の部屋までも、夜中、私の歯ぎしりの音が聞こえるそうです。
起きている時でも、私は歯を食いしばる癖があり、肩こりもひどいです。
特に仕事で疲れた時やストレスのかかることをしている時には、夜中歯ぎしりの音がすごいそうです。
歯ぎしりで、歯の噛み合わせが悪くなったり、歯がすり減ったり、ひどくなると歯を失ってしまう原因にもなるので歯医者に行こうと思います。
兵庫県尼崎市南武庫之荘の有恒ビル3Fにアリス歯科という歯科医院があります。
水曜日と祝日が休みで、日曜日も診察しています。
この武庫之荘の歯医者は、歯周病や噛み合わせの治療は主に歯の健康を守る上で大切だとうたっているので、安心して相談できそうです。
今、スマホサイトをみた!といって予約するとハブラシセットをプレゼントしてくれます。
歯の噛み合わせの根本な治療は、意識的に歯ぎしりをしないことですが、寝ている時などは無意識にしてしまっているので、マウスピース等により歯を守ります。
歯科医院でマウスピースを作ってもらい、自分のストレスともうまく付き合っていき、ストレス発散をしたりして、ストレスを少なくすることも行おうと思います。